早上從拉薩出發，經羊八井、當雄抵達納木錯。納木措是西藏三大圣湖之一，位于當雄縣境內，面積約1920平方公里，意為天湖、靈湖或神湖。湖南面的扎西島上形狀怪異的巖石和擁有很多傳說的山洞巖窟組成一道道奇特的亮麗風景線。沿途還可眺望海拔7111米的念青唐古拉山脈主峰，參觀第十一屆亞運圣火采集地，翻越海拔5190米的那根拉山口。晚上返回拉薩。
第1天：拉薩—巴松措—八一 公里：400KM 住宿：八一【海拔：2900米】
從圣城拉薩出發，經過墨竹工卡，翻越海拔5013米的米拉山，沿尼洋河東行，途經松贊干布出生地，中流砥柱，感受西藏江南山青水秀帶來的心曠神怡。午餐后前往紅教圣湖—巴松措，天使留下的一滴淚，湖的形狀如鑲嵌在高山峽谷中的一輪新月，湖水清澈見底，雪山相映湖中，情趣瑩然，令人真正的回到“香格里拉”，令人沉醉。繼續前往素有“西藏九寨溝，小瑞士”之稱的西藏江南—林芝，晚上在林芝八一鎮入住。
第2天：八一—魯朗—波密 公里：235KM 住宿：波密【海拔2750米】
從林芝首府八一鎮出發，行駛19公里可抵達尼洋河下游河谷林芝縣城。一路上坡，來到海拔4702米的色季拉山。接近魯朗，茂密的森林遮天蔽日，呈現出鳥鳴山幽，花香襲人的另一番宜人景色。穿過密林似海的魯朗，向川藏線上的天險通麥出發。越過天險之后路況好轉，繼續行駛抵達“冰川之鄉”波密。
第3天：波密——然烏鎮 公里：129KM 住宿：然烏鎮【海拔3960米】
318國道上向東進發約100公里至玉普，然后在川藏公路上的“米堆一號”明洞和“米堆二號明”洞之間的岔路口約8公里轉向米堆：米堆冰川位于藏東南的念青唐古拉山與伯舒拉嶺的接合部，這里是我國最大季風海洋性冰川的分布區。米堆冰川被地理學家們稱作“世界級冰川奇觀”，它有著近800米落差的冰瀑布，此外，它還是一條會“突然躍動”的冰川，這在全世界的冰川中都是非常罕見的?？赐瓯ǚ祷?18國道，繼續前行50公里左右抵達然烏。
第4天：然烏鎮—八宿—邦達 公里：1800KM 住宿：邦達【海拔4080米】
看完湛藍的然烏湖也該向下一個景點出發了，然烏到八宿全程90公里約2小時車程。從然烏出發，沿高山草甸，翻越安久拉山(海拔4475米)，到達八宿縣。八宿名族文化底蘊深厚，境內有冰川、湖泊、草地和原始森林旅游資源。過八宿，經過多拉神山時觀看藏區神秘的天葬臺和石刻佛像、六字箴言。經著名的九十九道拐，翻越橫斷山最大的天險——怒江山(4839米)，抵達開闊的邦達草原。
第5天：邦達——昌都
海拔在4400米的邦達是川藏南線和北線的交會處，北通昌都，西至林芝、拉薩，是一個重要的交通樞紐。從邦達機場到昌都間的公路也叫昌邦公路，是214國道的一段，全長約130公里。從邦達到昌都大約需要3-4小時。
第6天：昌都——丁青 公里：320KM 住宿：丁青【海拔：3950米】
從昌都出發，過俄洛鎮，將告別柏油公路，轉為土路。翻越海拔5110米的珠角拉山口，抵達類烏齊。翻越海拔4800米的孜珠山，途徑藏區最大的苯教寺院之一的孜珠寺。這是保留古老苯教儀式儀軌最完整的寺院，禪院可以系統的講訴苯教經典。下山直接抵達丁青縣。
第7天：丁青—巴青—索縣 公里：280KM 住宿：索縣【海拔：4040米】
從丁青出發，翻越海拔5258米的雪拉山口，在山口可以遠眺念青唐古拉山，進入羌塘湖區，經過6-7小時車程，抵達巴青縣。閉塞的巴青，許多個世紀以來受外界影響很小，至今仍公認是多神的世界。出巴青縣城，越過一大片草坡牧場，抵達索縣。
第8天：索縣—比如 行駛：270公里 宿：比如【海拔4000米】
從索縣出發，行駛270公里抵達比如。比如縣位于那曲地區東部、唐古拉山和念青唐古拉山之間，素有“藏北小江南”的美譽。達摩寺多多卡天葬臺就位于比如縣城西郊，也是骷髏墻所在地，令世人震驚的骷髏墻，莊嚴肅穆的天葬臺，盤旋飛翔的鷹鷲，舉世無雙的天葬場面，形成一個神秘世界，天葬是藏族人民最能接受、也是藏區最普遍的一種葬俗。
第9天：比如—那曲 公里：280 KM 住宿：那曲【海拔4513米】
從比如出發，沿途欣賞藏北風光，抵那曲。那曲在藏語中為“黑河”，地處西藏自治區北部，也稱羌塘草原，平均海拔為4500米以上，整個地區在唐古拉山脈、念青唐古拉山脈和岡底斯山脈的環抱之中。那曲也是藏北地區主要交通城鎮，青藏線，川藏北線，黑河公路都在這里匯合。
第10天：那曲—納木錯—拉薩 公里：480 KM 住宿：拉薩【海拔3758米】
從那曲出發，前往當雄，沿途路東的八個白塔就是著名的藏北白塔。繼續前往世界上最高的咸水湖—納木錯，藏語為“天湖”，是我國僅次于青海湖的第二大咸水湖，湖南岸是雄偉壯麗的念青唐古拉山，北側和西北側是起伏和緩的藏北羌塘保護區。經中國大陸上開發的第一個溫泉蒸汽田—著名的羊八井地熱蒸汽田，抵達圣城拉薩。
